Jak utworzyć plan treningowy?

Builder w 5 minut — od pustego planu lub szablonu.

Ostatnia aktualizacja: 18.05.2026

1. Plany treningowe → „+ Nowy plan".
2. Tytuł (np. „Hipertrofia 4× tygodnia"), opis, czas trwania (tygodnie).
3. Wybierz klienta (lub utwórz jako szablon — bez klienta).
4. Wybierz źródło: od zera lub z szablonu:
   • Twoje wcześniejsze plany
   • Plany publiczne (od innych trenerów + zatwierdzone przez admin)
5. Wchodzisz w Builder:
   • Tworzysz sesje (dni treningowe), np. „Poniedziałek — push".
   • Do każdej sesji wrzucasz ćwiczenia z biblioteki (przeciąganie / klik).
   • Dla każdego ćwiczenia: serie × powtórzenia × ciężar (% 1RM lub kg), tempo, RPE.
6. Klik „Aktywuj plan" — klient widzi w Trening → Dzisiaj.

Edycja w trakcie

Możesz modyfikować plan w dowolnym momencie — zmiany natychmiast widoczne u klienta. Klient dostaje powiadomienie „Plan zaktualizowany".